Månedsarkiv: september 2015

DSC_0109Totalt Skybrud da jeg var på lang weekend i den svenske ødemark – Næsten whiteout.
275 km kørsel til ødemarken. Fantastisk vejr hele weekenden – men enormt koldt om natten. Rimfrost om morgen. Så sover man længe og hygger sig med morgenmad – læser avisen – og wupti – temperaturen er steget til  20 grader. Sådan er et godt efterår. Efter tur til Mörrumselven – hjemme ved hytten – kl. ca 15.30 – fantastisk solskinsvejr – tænde grillen – og så sidde under et minimalt halvtag – og nyde hvordan vejret kan skifte på få minutter. Derfor endte jeg med at sidde i skybrud – og spise de lækreste burgere – med surdejsboller – chilipasta  istedet for ketchup – sennep – agurkesalat – bøffer selvfølgelig – og dejlig svensk øl.  F.eks. 5,2 procent Spendrup. Købes på Systemet.

 

Derefter eftermiddagen ved Mörrumselven – med de store springende havørred og den helt fantastiske Isfugl, som jeg ikke formåede at fange med kameraet.


DSC_0058

Too High

Every day ain’t my day
Easy street don’t run my way
Cross my heart and hope to spit
The gettin’s good, tell me what do I get

Fool me once, fooled you twice
Buy myself a paradise
Ring my bell, time will tell
Someday soon I’m gonna give em hell, yeah

But that mountain is too high for me to climb
The river is too deep and it’s too wide, wide
Out of sight, out of mind, I get this way from time to time
But right now it’s too high for me to climb,
Oh it’s a little too high

Fill my cup, wish me luck
Turn my frown right side up
Pills and bills, kiss of death
Pawn shop slip is all I’ve got left, yeah

But that mountain is too high for me to climb
The river is too deep and it’s too wide, wide
You get yours, I’ll get mine
I ain’t in no hurry, got plenty of time
Right now it’s too high for me to climb, oh it’s a little too high

That mountain is too high for me to climb
The river is too deep and it’s too wide, wide
Out of sight, out of mind, I get this way from time to time
But right now it’s too high for me to climb
Looks like it’s too high for me to climb
Right now it’s too high for me to climb
Oh it’s a little too high

Motion

I går blev det 42 km – Rundt om Søtorup Sø. Ingen PR på nogen parametre, men igen en sejr over mig selv. Har haft ondt i ryggen og ømme ben i næsten 2 uger.  Men på turen i går fungerede benene fint – og i dag har jeg bare lidt ømme ben og i hvertfald ikke mere ondt i ryggen. Så i morgen står den forhåbentlig på nye 40 km, så har jeg passeret 1000 km på 33 træningspas. Svarer nogenlunde til 1 træningspas hver tredie dag på 33 km. Og så skal jeg lige huske et enkelt pas på 28 km i starten af perioden.  På grund af manglende udstyr og specielt ordentligt tøj – har jeg været begrænset i forhold til vejret. Men sådan noget specialtøj er godt nok dyrt – så jeg må finde egne løsninger. Og jeg hverken kan eller skal ligne en proff – heller semimotionister der alene går op i udstyr. Jeg skal bare kunne motionere ca. hver anden dag.

Meget ømme ben

Med ømme ben og masser af vind blev det til 27,5 km. Det er OK. Det vigtigste var at jeg efter en uges inaktivitet, kom i gang igen.
En gennemsnitsfart på omkring 24 km/t er OK. Det der nu bekymre mig, er at jeg er vågnet op med endnu mere ømme ben – og ondt i ryggen. Muligvis noget der hedder træningsømhed – eller problemer i lænden, som jeg har haft over længere tid.  Så nu vil jeg tage noget muskelafslappende og en middagslur.

Motion

Har bare siddet på røven den sidste uge. Det er blevet til nogle småture på i alt 35 km. I perioden har jeg konstant haft ondt i benene. Men i dag skal det være. På trods af benene – så må jeg se, hvordan de reagerer. Planen er at køre ca. 40 km. Kører kl. 13.30

Grå søndag – den kan blive spændende

Ufattelig kedeligt vejr. Blæst og regn i lange baner. Umuligt at cykle i. Umuligt i det hele taget at være ude. Gråt i gråt. Så der er dømt fodbold søndag. Det er heller ikke så dårligt. Næstved spiller meget vigtig kamp i dag kl. 15. Jeg burde være der, men vælger at følge live opdateringer hjemmefra. Noget tyder på at Næstved, Slagelse og Skive er ved at skille sig ud i bunden af divisionen. Derfor ville det være et stort skridt, at vinde i Slagelse i dag. Endnu vigtigere er det ikke at tabe.

Det gik som alle vi Næverfans ønskede. Vinder 2-0 endda på udebane over Slagelse. Oven i købet var sejren fortjent og kunne have være blevet større. Skive tabte også deres kamp – så vi rykkede lid op i tabellen. Og om ikke så længe har vi Skive på hjemmebanen – 1500 tilskuere i ryggen – det må ikke gå galt. Skive og Slagelse skal sættes af så hurtigt som muligt, således at vi kan gå til de andre kampe med større sikkerhed og selvtillid. Så vi kan komme op og spille med i midten af tabellen.

Fredag spiller Næver en meget svær udekamp i Lyngby, der må være en af favoritterne til oprykning til superligaen. Kan vi slipper derfra med æren i behold er meget nået. Positivt er det, at vi har været med i alle kampe – måske undtaget kampen mod Roskilde, hvor vi var direkte heldige med at få et point. Mod andre tophold som Fredericia og Vendsyssel kunne vi sagtens have fået point, men havde ikke oprykkerens held.

Noget af det bedste de seneste kampe har vist, er at Seb Olsen virkelig har vist format og vokset med opgaven. Skulle også mene at vi har en af de bedste målmandstrænere i Mogens Krogh.

I første division bliver der ikke scoret så mange mål som i 2. div. Derfor er det ekstra vigtigt med en god målmand – og et solidt forsvar. Det er garant for det første point. I de sidste 2 kampe er scoret 1 mål imod os. Det tyder på at forsvar og målmand er ved at være på det rigtige niveau. Og 3 mål scoret tyder på, at det også i den anden ende sig bedre ud. Rygaards 2 mål vil fjerne fokus fra Nygaard og Adjei – og M. Jensen. Så her midt i september ser det positivt ud.

Pludselig blev der stille

Kan virkelig mærke at jeg har brug for noget at se frem til. For ganske kort tid siden gennemførte vi en helt vild koncertturne og havde de fedeste og største musikalske oplevelse. Den mest intense var måske den aften på Cafè Klint. Det var magisk. Men vi kom meget rundt – Næstved – Vordingborg – København – Roskilde. Og så var vi lige en lang weekend på Bornholm. Og pludselig var der helt stille! Pludselig var det eneste i kalenderen alt det lort med møder på jobcenter – med ny psykolog – hos lægen. Nærmest konstant blev jeg konfronteret med min tilstand – min situation og der var ingen åndehuller – jeg har brug for åndehuller – og de eneste jeg har haft den senest lille måned er når jeg har sat mig på cyklen – og kørt ud i landet. Udsigt til en uges primitiv ferie i den svenske ødemark var væk – noget jeg virkelig lever højt på i laaaang tid. Både før og efter. Det gør det bare så utrolig meget nemmere at komme igennem desvære perioder – at der er udsigt . . . !

Endelig

En god oplevelse med systemet. Den første! Men det krævede måske også at det var mig der satte dagsordenen. Blev modtaget af min nye sagsbehandler – der siger: skal vi ikke sætte os udenfor eller gå en tur. Så vi satte os udenfor hvor alle kunne gå forbi og kigge på os. Det havde jeg det rigtig godt med – jeg har jo ikke noget at skjule for nogen. Min dagsorden, en lille sammenskrivning af udtalelser fra fagpersoner, havde fået sagsbehandleren til at kigge mine papirer igennem.  Rigtig ærgerligt, for hvis jeg IKKE havde gjort noget – sætte dagsordenen – var vi ikke kommet så vidt, som vi kom i dag. Lige pludselig kunne hun se og forstå min situation. Og jeg oplevede forståelse for min situation – indlevelse og empati. Pludselig kunne hun se, at DE ikke havde set mig, da de satte alle deres foranstaltninger i værk. Og hun kunne se, at man ikke bare kan presse folk ind i de kasser de arbejder med. Det var Fandeme Fantastisk. Selvfølgelig skulle jeg har ro og fred til at følge planen med psykologen – og det blev anerkendt at jeg rent faktisk gør noget selv. Det blev anerkendt, at det er en situation, jeg absolut ikke vil være i – eller kan profiterer af – hverken på kort eller lang sigt. Faktisk følte jeg for første gang anerkendt. Den ro jeg få nu, vil komme både mig og systemet til gode. Det kan ikke være i nogens interesse at smadre mig og min familie.

En opfordring til dig der føler at du er i systemets vold: Tag kontrol over din egen situation – og sæt dagsordenen overfor systemet! Desværre ved de ikke en skid om dig – det er din opgaver at gøre din situation tydelig overfor systemet. Det kan give pay of!

En god erfaring

Faktisk er jeg stolt af, at jeg kunne holde angsten i ave. Den buldrede under overfladen, men i stedet for at side og vente på at angsten overtog min krop, begyndte jeg at planlægge et aftenmåltid – tog til fodbold – handlede ind til en gang suppe. Og havde suppen klar kl. 18.
Skrev en del sammen med min datter. Havde svært ved at falde i søvn, men lod det ikke stresse mig – og fik en god nats søvn – og sov til kl. 10.  Så nu har jeg en god erfaring – Jeg ved at jeg kan komme i gennem – at jeg selv kan overtage angsten – håndtere den. Og som jeg tidligere har været inde på, jeg er den eneste der kan gøre noget ved det.

I øvrigt blev det en super lækker suppe med en meget smuk farve:

1. step – følgende svitses i nævnte rækkefølge

En god slat olie
1 pakke bacon
1 hel mild chilli – egne
2 auberginer – groft hakket – egne
2 spsk sød paprika
6 fed hvidløg – egne
2 store løg – egne
4 røgede kyllingepølser (kan udelades)

herefter tilsættes

2 rødbeder – groft revet – egne
5 store gulerødder – groft revet – egne
ca. 1 kg solmodne tomater – groft hakket – egne

2 – 2½ liter vand

Koges op – og simre minimum ½ time – gerne mere – smages til med salt

En af de gode ting ved efteråret er, at det er suppetid de næste mange måneder.

Close

Close to the point of no return! Tomorrow return is impossible!

Musikkalender

Dan Baird ******
Thorbjørn Risager****
King King***
Dizzy Miss Lizzy****
Pink Floyd Projekt***
Queen Machine ****
Blackberry Smoke *******
En aften på Café Klin t******
AC/DC ******
Status Quo *****
Queen Machine ****
Billy Cross Band ****
Blackberry Smoke *******
The Record Company***
Thorbjørn Risager ****
Nicki Hill ******
Pink Floyd Projekt ***
2 X En aften på Café Klint ******
Jacob Dinesen ****
Jason Isbell *****
Del Barber ****
Dan Baird & Homemade Sin *******
Mike Tramp****
Thorbjørn Risager*****
BluesJam på STARS******
Thorbjørn Risager***
BluesJam 16***
Blackberry Smoke******
Biters***
Nikki Hill******
Jacob Dinesen*****
Johnny Madsen*****
Tamra Rosanes ***
Lobo Lee *****
TOTO*******
Runrig****
Jacob Dinesen*****
KongeRock II ****
Mike Zito*****
Magtens Korridor ***
BluesJam #25 ******
Shawn Holt ****
Jes Holtsø mf **
Krølle Erik **
Jason Isbell*******
Honky Tonk Goose ***
Dan Baird ******
Pink Floyd P ****
JuleBluesJam******
Brian Downey's *****
Holtsø/Wittrock ***
Junkyard Drive ****
Nikki Hill *****