Efter 16 \u00e5r p\u00e5 beroligende medicin, dog med et par l\u00e6ngerevarende perioder p\u00e5 lav dosis, er jeg nu trappet helt uf af den beroligende medicin. For en uge siden, havde jeg simpelthen ikke behov mere. Selvf\u00f8lgelig har der v\u00e6ret bivirkninger ved at stoppe helt. Men det letter allerede i l\u00f8bet af en uge. Samtidig har jeg f\u00e5et helt styr p\u00e5 et eskalerende \u00f8lforbrug. En n\u00e6sten livslang k\u00e6rlighed til \u00f8l blev lidt for meget til selvmedicinering.<\/p>\n
Den helt grundliggende \u00e5rsag til at det har kunnet lade sig g\u00f8re, er et terapiforl\u00f8b jeg fulgte i januar\/februar.
\nMeta Cognitiv Terapi og at jeg har skiftet l\u00e6ge. Det har hidtil v\u00e6ret for let at f\u00e5 de beroligende piller. P\u00e5 5 m\u00e5neder er jeg trappet helt ud, fra 30 mg til NUL. Jeg er glad og stolt. Jeg har f\u00e5et ryddet op i mine tanker – og jeg er blevet i stand til at h\u00e5ndtere de negative tanker.<\/p>\n
Og at dette er sket i min normalt sv\u00e6reste \u00e5rstid – det sene efter\u00e5r.<\/p>\n
Min angst er erstattet af gl\u00e6de, optimisme og n\u00e6rv\u00e6r. Eneste tilbagev\u00e6rende problem er et elendigt s\u00f8vnm\u00f8nster. Heldigvis er jeg nu p\u00e5 efterl\u00f8n, s\u00e5 det er jo kun et problem, hvis jeg selv g\u00f8r det til det. Og det g\u00f8r jeg ikke <3<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Efter 16 \u00e5r p\u00e5 beroligende medicin, dog med et par l\u00e6ngerevarende perioder p\u00e5 lav dosis, er jeg nu trappet helt uf af den beroligende medicin. For en uge siden, havde jeg simpelthen ikke behov mere. Selvf\u00f8lgelig har der v\u00e6ret bivirkninger ved at stoppe helt. Men det letter allerede i l\u00f8bet af en uge. Samtidig har […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"link","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[151,101,152,81,83,73],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1775"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1775"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1778,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1775\/revisions\/1778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}