Jeg m\u00e5 nok erkende at jeg selv er den eneste der kan g\u00f8re noget ved min situation: PTSD, sv\u00e6r depression og ustyrligt kolesterol. Vedr. kolesterol er jeg blevet henvist til Roskilde sygehus, der skulle v\u00e6re specialister i hjerte\/kar-sygdomme. RS er ogs\u00e5 specialister ventelister! Har netop f\u00e5et at vide, at jeg ikke kan komme p\u00e5 ventelisten, fordi den er for lang! 1\u00bd til 2 \u00e5r! Men jeg h\u00f8rer fra dem. Vedr. PTSD\/depression er \u00a0der ikke nogen m\u00e6rkbar fremgang, p\u00e5 trods af medicinering og psykologbehandling.<\/p>\n
Samtidig er jeg frataget sygedagpenge, og overf\u00f8rt til ressourceforl\u00f8bsydelse, som jeg kun kan kalde minimumsydelse. \u00a0Hvilket betyder, at jeg IKKE kan skifte til dyrere medicin og jeg m\u00e5 stoppe med at g\u00e5 til psykolog.<\/p>\n
Jeg er nu i gang med at finde overskud til at komme i gang med at motionere. Jeg har altid v\u00e6ret glad for at cykle. Men har ikke cyklet i mere end et \u00e5r, siden jeg blev fyret. Nu vil jeg have gang i cyklen igen. Motivationen er naturligvis et bedre helbred.F\u00e5 produceret nogen endofiner og f\u00e5 en masse lys og frisk luft.<\/p>\n
Har f\u00e5et installeret Endomondo p\u00e5 min telefon. Her kan jeg f\u00f8lge fart, distance, vejr, h\u00f8jdemeter, kalorieforbrug og meget mere. Ruten gemmes, s\u00e5 jeg kan udfordre mig selv, og jeg kan selv lave ruter hjemme ved skrivebordet. Og samtidig kan jeg se andres ruter i omr\u00e5det.<\/p>\n
Jeg har sat mig som f\u00f8rste m\u00e5l at komme op p\u00e5 70 km om ugen. Derefter 70 – 100 km om ugen. Jeg skal i dag ud p\u00e5 en rute, i det gamle Flads\u00e5, turen bliver p\u00e5 godt 25 km. Og s\u00e5 har jeg faktisk passeret 75 km p\u00e5 3 tr\u00e6ninger i f\u00f8rste uge. Det blev til n\u00e6sten 85 km p\u00e5 tre pas. Burde nok nappe 15 km i morgen for at runde de 100 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jeg m\u00e5 nok erkende at jeg selv er den eneste der kan g\u00f8re noget ved min situation: PTSD, sv\u00e6r depression og ustyrligt kolesterol. Vedr. kolesterol er jeg blevet henvist til Roskilde sygehus, der skulle v\u00e6re specialister i hjerte\/kar-sygdomme. RS er ogs\u00e5 specialister ventelister! Har netop f\u00e5et at vide, at jeg ikke kan komme p\u00e5 ventelisten, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[101,52,110,8,81,83,73,10],"tags":[53],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":215,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jensand.dk\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}